13 meilleurs conseils pour conserver le lait maternel

Publié le 10 août 2023

Il y a une raison pour laquelle le lait maternel est souvent qualifié d’or liquide par les mères qui allaitent. Non seulement l’allaitement demande du temps et de l’engagement, mais cela a également une valeur nutritionnelle importante pour bébé.

«Une seule goutte de lait maternel contient environ 1 million de globules blancs pour protéger bébé des infections», explique Kristin McCracken, BSN, RN, IBCLC, consultante en lactation de Nebraska Medicine.

Le lait maternel contient également plus de 1 000 protéines uniques, des cellules souches, des acides gras, plus de 200 oligosaccharides et des dizaines d’hormones, de facteurs de croissance et d’enzymes. Ces éléments du lait maternel agissent tous ensemble pour aider à développer et à renforcer le système nerveux, le cerveau, le système digestif et les yeux de votre bébé.

Pour donner à bébé le meilleur départ possible, l'Organisation mondiale de la santé et l'American Academy of Pediatrics recommandent l'allaitement pendant deux ans et plus ou aussi longtemps que chacun le souhaite, explique McCracken.

De nombreuses mères qui allaitent tirent leur lait maternel pour maintenir un approvisionnement constant lorsqu'elles ne peuvent pas allaiter.

Si vous tirez votre lait maternel, il est important de conserver votre lait correctement pour conserver sa valeur nutritionnelle, explique McCracken. McCracken propose ces conseils pour un stockage approprié.

L’allaitement offre de nombreux avantages à votre bébé, comme un risque moindre d’infections et une alimentation bien équilibrée pour commencer. Mais les mères bénéficient également de l’allaitement.

Nebraska Medicine propose des ressources éducatives et un soutien aux femmes tout au long de leur parcours d'allaitement. Latch and Learn est un groupe d'allaitement gratuit qui se réunit chaque semaine. Vous n'avez pas besoin de rendez-vous ni d'être un patient de Nebraska Medicine.

Nous savons tous que bien manger est une bonne chose. Pendant la période post-partum, votre corps a besoin de temps et d’énergie pour guérir. La nutrition aide au processus de guérison.